“Bu modifiye edilmi? Pisik-?nek, bebe?i do?um kar?nin rast konuma katlanmak kucakin yavuz bir poz”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , göl aya?? tabanlar?n?z yan?nda ve dizler birbirlerinden uzakla??yorken, pelvik tabandaki hun kan dola??m??n? pozitifrabilir ve kad?n?n çatlama hissine k?rm?z???mas?na yard?mc? olur .  Yenide